#沒四千萬別出門🌬❄️⛄️🥶
霸王級寒流一波接著一波來襲
上一波乾冷還可以挑戰在戶外喝冷飲
這波又濕又冷的天氣體感溫度更低
也在相隔五年後陽明山又下起雪了☃️
以前這樣低溫都還能騎單車上山
這兩天卻已經冷到我時不時的胸口痛😓
除了隨時要注意保暖外
常常也會找食物取暖😂
天氣變冷以來我的餐食內容也稍稍不同
好像不知不覺中隨著天氣變冷就換了選項🤔
早餐從原本的吐司改成泡麥片+果乾堅果
還有跟很多人一樣冬天喜歡吃火鍋🍲
為調整飲食維持體態除了規律運動之外
🌟🌟ZEN FUZE 是快速補充的好選擇🌟🌟
每份均含蛋白質、脂肪、碳水化合物三種營養素
不管是在餐與餐之間持續增加飽足感
或是運動後立即補充所需的蛋白質
快速補充身體所需的營養
有時候睡前突然肚子餓了
我也會泡一份ZEN FUZE😛
#美商婕斯 #PFC平衡飲食法
#均衡飲食 #健康體態
#沒四千萬還是要出門上班😅
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